de LO ESENCIAL SOBRE EL COVID PERSISTENTE
una serie de recursos por The Sick Times y Long COVID Justice
Puede ser confuso saber qué hacer si se enferma con COVID-19, dados los consejos cambiantes y contradictorios de las agencias de salud pública nacional y locales. Sin embargo, haciendo un plan, aislándose, buscando atención médica, y monitoreando sus síntomas, usted puede prevenir la transmisión del COVID-19 – y ayudar a disminuir el riesgo de secuelas adversas como el COVID Persistente.
Aislamiento
- Primero, si usted salió positivo en una prueba, se debe aislar en su habitación inmediatamente. Si es posible, abra todas las ventanas y encienda purificadores de aire para limpiar el aire, si los tiene.
- Todes les miembros de su hogar, incluyendo la persona que salió positivo, deben empezar a usar mascarillas o respiradores de alta calidad.
- La persona que salió positivo debe permanecer en aislamiento hasta que haya dado negativo en dos pruebas rápidas de COVID-19 tomadas con una pausa de 48 horas entre ellas. Algunas agencias de salud pública recomiendan aislarse por 5 a 7 días, y usar mascarillas o respiradores por un mínimo de 10 días desde la primera prueba positiva, puesto que las personas son más contagiosas durante ese periodo. No obstante, algunas personas pueden salir positivo y ser infecciosas por 20 días o más. Las pruebas rápidas negativas dan la mejor garantía de seguridad para salir del aislamiento.
Notifique a su comunidad
- Avise a todes en su hogar, y también a otras personas a quien usted puede haber expuesto al virus durante los últimos 3 a 5 días antes de que haya salido positivo (incluso si no haya sentido ningún síntoma aún). Así pueden hacerse la prueba, aislarse, y hacer sus propios planes.
- Como usted estará aislade por un mínimo de 5 días, avise a su trabajo, escuela, y otros compromisos de que ha salido positivo.
Busque cuidado médico, descanse profundamente, y monitoree sus síntomas
- Programe una cita virtual con su médico tan pronto que sea posible para que usted pueda acceder a medicamentos para el COVID-19. Estas medicinas son más eficaces cuando se las empieza a tomar tempranamente. Si usted no tiene une proveedore médique, Dr. B es un servicio en línea bilingüe que le puede ayudar a conseguir una receta médica.
- Durante su cita, pregúntele a su médique sobre el medicamento antiviral Paxlovid, el cual puede disminuir sus riesgos de síntomas severos. También, pregunte por Metformin, una medicina común y barata para la diabetes que se ha encontrado que baja el riesgo de desarrollar el COVID Persistente.
- Asegúrese de que haya un récord que usted ha tenido COVID-19. Esto podría ser o un récord de una prueba positiva, o notas de su cita médica. Si usted desarrolle COVID Persistente, es posible que sus médiques lo pedirán.
- Descanse lo más que pueda. Practique el descanso profundo y el control del ritmo (“pacing” in inglés) para ayudar a manejar sus síntomas y niveles de energía.
- Ordene un oxímetro de pulso, lo cual ayuda a monitorear sus niveles de oxígeno. Si estos niveles llegan por debajo de 90%, y se mantienen ahí por más que algunos minutos, acuda de inmediato a la sala de urgencias. Ojo: los oxímetros de pulso pueden dar resultados incorrectos a personas de piel oscura.
- Si usted desarrolla cualquier síntoma que parezca potencialmente mortal, vaya a la sala de emergencia o llame una ambulancia.
- Empiece a rastrear sus pruebas rápidas, síntomas, y niveles de oxígeno utilizando esta tabla útil hecha por el Clean Air Club.
Descanse y hágase pruebas médicas después de la fase aguda de la enfermedad
Continúe descansando después de que se acabe su infección inicial, y busque cuidado y exámenes médicos si le hacen falta para síntomas persistentes, problemas de salud nuevos o los que se han empeorado después del COVID-19.
Recursos
- Qué hacer cuando tengo COVID – Clean Air Club
- Acceso a Paxlovid (enlaces en inglés): Encuéntrelo en su área local | Opciones para ahorrar cuando lo compre
- Registre los resultados de su prueba de COVID
- Seguridad superior: Por qué los expertos recomiendan las mascarillas N95
Escritore: Miles Griffis • Editore: Betsy Ladyzhets • Experte médique: Dr. David Putrino • Traductora: Lygia Navarro • Correctore: Daniela Jaramillo Cardona
Recursos e información adicionales
- Serie entera de guías
- Manténgase informade y reciba alertas cuando se publique páginas de recursos futuras:
Notas
- Esta serie fue diseñada por personas viviendo con COVID Persistente y enfermedades asociadas. Cada guía ha sido revisada por pacientes expertes y médiques. Este es un recurso informativo, no consejos médicos.
- Fecha de publicación: 13/12/2024.